Pełne i szczęśliwe życie
w zasięgu Twojej ręki!
Jak mogę pomóc?
Przeczytaj o mnie więcej
Konsultacja
Jak pracuję
Patrzę na osobę holistycznie łącząc wiedzę Zachodu i doświadczenie Wschodu.
Holistycznie.. czyli jak? Samo słowo oznacza całościowe podejście do osoby w sensie fizycznym, emocjonalnym, poznawczym i duchowym. Stąd też podział na te cztery obszary:
świadomość ciała i zmysłów – objawy psychosomatyczne, oddech, ruch, wibracje ciała
świadomość serca i emocji – rozpoznawanie i przeżywanie emocji, samoregulacja i samokontrola emocjonalna, refleksyjność, długofalowe wybory
świadomość umysłu i myśli – intencje, przekonania, wizualizacje, podświadomość, ego
świadomość zasad rządzących życiem – wartości, sens i cel życia, wielozmysłowość, intuicja, ja w odniesiebiu do relacji i świata
Najpierw zajmiemy się sprawami pilnymi, tak by zmniejszyć lęk, bezsenność, problemy z koncentracją i trudności w relacjach. Kolejno będę Cię uczyć symbolicznego spostrzegania życia jako ścieżki duchowej przemiany. Odzyskasz spokój, będziesz wiedzieć jak podejmować decyzje i jak w zgodzie z sobą zmieniać zdanie. Wzmocnisz się przed krytyką innych. Przestaniesz się bać zmian, a wręcz zaczniesz je lubić.
W pracy holistycznej korzystam m.in. z psychoterapii integracyjnej, skoncentrowanej na emocjach, pracy z traumą, DDA, psychosomatyki, TRE, medytacji, wizualizacji, mindfulness. Jeśli będzie taka potrzeba, zarekomenduję ci spotkanie ze specjalistą z pokrewnych dziedzin, który wzbogaci twoją pracę.
PSYCHOTERAPIA JAKO INWESTYCJA
Myślenie o psychoterapii jako inwestycji może wydać się nie na miejscu. Jednak pieniądze są jednym z aspektów, które decydują o rozpoczęciu terapii. I niejedna osoba rozpoczynająca sesje, przelicza wydawaną kwotę na inne dobra. Zdrowie jest przecież jedną z wielu wartości. Choć przekonanie, że zdrowie dotyczy tylko ciała, pochodzi co najmniej z ubiegłego wieku. Na ile więc psychoterapia jako inwestycja może nam się zwrócić?
JAK WYBRAĆ TERAPEUTĘ
Wybór psychoterapeuty może przyprawić o zawrót głowy. Postanowiłam zebrać w jednym miejscu wskazówki, które podaję osobom szukającym psychoterapeuty. Nie każda forma pomocy psychologicznej jest psychoterapią. Mam nadzieję, że ten artykuł odszyfruje meandra psychoterapeutyczne, który często są niezrozumiałe dla osób poszukujących pomocy.
GDZIE JEST MOC MOJEGO ŻYCIA
Zapraszam do refleksji nad swoim życiem. Wyobraź sobie, że codziennie zaczynasz dzień z nową pula energii życiowej. Każdego dnia możesz ją wykorzystać, na co tylko chcesz. A rano licznik się zeruje. Moc wewnętrzna powstaje wtedy, gdy inwestujesz ją w aktywności i relacje rozwijające ciebie holistycznie. Zastanów się, skąd bierzesz energię, by funkcjonować.
CZY POTRZEBNY JEST OJCIEC
„Gdy mówimy o rodzicu, często myślimy o matce, wycinając ojca z fotografii rodzinnej”. Jak to się stało, żeśmy uwierzyli, że najważniejsza jest mama? Czyżby badania psychologiczne się myliły? Czy ojciec jest potrzebny w wychowaniu dziecka? Wspieranie ojców w rozumieniu własnych życiowych wyborów i doświadczeń pozytywnie wpływa zarówno na relację ojciec – dziecko, jak i ich własne zdrowie psychiczne, dobrostan oraz pewność.
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką osób dorosłych, psychoterapeutką par i rodzin, trenerką dramy i rozwoju holistycznego, miłośniczka życia i uzdrawiającej mocy relacji.
Wzmacniam w budowaniu bliskich więzi emocjonalnych, siły charakteru, dokonywaniu świadomych wyborów, wytrwałości i hartu ducha.
Jak radzić sobie z koronawirusem
Kro https://youtu.be/XC1km1_QWTs
33 pytania prowadzące do intymności
Co z tego, co robię lub mówię, sprawia, że czujesz się kochany/a?Co z tego, co robię lub mówię, sprawia, że czujesz się niekochany/a?Co początkowo...
33 questions that lead to intimacy
What types of things do I say or do that make you feel loved?What types of things do I say or do that make you feel unloved?What initially attracted...
36 questions that lead to love
The psychologist Arthur Aron brought together pairs of strangers who were told to ask each other a series of increasingly personal questions. He...