Pełne i szczęśliwe życie
w zasięgu Twojej ręki!Jak mogę pomóc?
Od ponad 15 lat pracuję indywidualnie, z parami i rodzinami towarzysząc im w przezwyciężaniu życiowych trudności w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji. Wspieram w odkrywaniu własnej unikalnej tożsamości i towarzyszę w podróży do samorealizacji. Inspiruję swoimi osobistymi i zawodowymi poszukiwaniami drogi do pełniejszego życia. Wzbogacam o holistyczną perspektywę bliskich więzi, siły charakteru, dokonywania świadomych wyborów, widzenia prawdy i hartu ducha. Pracuje w duchu humanistycznym w nurcie integracyjnym poddając swą praktykę regularnej superwizji.
Przeczytaj o mnie więcej
Konsultacja
To 2 -3 spotkania, w trakcie których pomogę Ci lepiej zrozumieć, z czym się zmagasz, nad czym potrzebujesz pracować oraz kto i jaka forma pomocy będzie na ten moment adekwatna.
Terapia indywidualna
Spotkania klienta/tki ze specjalistką trwają 50min raz w tygodniu. Praca opiera się na wspólnie ustalonych w trakcie konsultacji celach , które osoba chciałaby osiągać w swoim życiu. Długość procesu zależy od ilości ustalonych zmian, które osoba chciałaby wprowadzić w swoim życiu.
Terapia par
Spotkania pary ze specjalistką trwają zazwyczaj 60 min raz w tygodniu. Specjalistka prowadzi parę przez proces uzdrawiania więzi zgodnie z ustalonymi w trakcie konsultacji celami.
Jak pracuję
Patrzę na osobę holistycznie łącząc wiedzę Zachodu i doświadczenie Wschodu.
Holistycznie.. czyli jak? Samo słowo oznacza całościowe podejście do osoby w sensie fizycznym, emocjonalnym, poznawczym i duchowym. Stąd też podział na te cztery obszary:
świadomość ciała i zmysłów – objawy psychosomatyczne, oddech, ruch, wibracje ciała
świadomość serca i emocji – rozpoznawanie i przeżywanie emocji, samoregulacja i samokontrola emocjonalna, refleksyjność, długofalowe wybory
świadomość umysłu i myśli – intencje, przekonania, wizualizacje, podświadomość, ego
świadomość zasad rządzących życiem – wartości, sens i cel życia, wielozmysłowość, intuicja, ja w odniesiebiu do relacji i świata
Jak pracuję? W ścisłej współpracy z Tobą, nie za Ciebie! Jeśli teraz potrzebujesz wsparcia, to poprowadzę Cię do miejsca, gdzie pójdziesz już sama/sam. Pierwsze spotkania będą naszą wspólną podróżą, gdzie będę cię prowadzić do zrozumienia na jakim etapie swojego życia jesteś, o co boli cię ciało, jaki masz wpływ na relacje z bliskimi i poczucie dobrobytu w życiu. Nauczę Cię prostych metod rozwoju osobistego, które będą Ci pomocne do końca życia.
Najpierw zajmiemy się sprawami pilnymi, tak by zmniejszyć lęk, bezsenność, problemy z koncentracją i trudności w relacjach. Kolejno będę Cię uczyć symbolicznego spostrzegania życia jako ścieżki duchowej przemiany. Odzyskasz spokój, będziesz wiedzieć jak podejmować decyzje i jak w zgodzie z sobą zmieniać zdanie. Wzmocnisz się przed krytyką innych. Przestaniesz się bać zmian, a wręcz zaczniesz je lubić.
W pracy holistycznej korzystam m.in. z psychoterapii integracyjnej, skoncentrowanej na emocjach, pracy z traumą, DDA, psychosomatyki, TRE, medytacji, wizualizacji, mindfulness. Jeśli będzie taka potrzeba, zarekomenduję ci spotkanie ze specjalistą z pokrewnych dziedzin, który wzbogaci twoją pracę.
PSYCHOTERAPIA JAKO INWESTYCJA
Myślenie o psychoterapii jako inwestycji może wydać się nie na miejscu. Jednak pieniądze są jednym z aspektów, które decydują o rozpoczęciu terapii. I niejedna osoba rozpoczynająca sesje, przelicza wydawaną kwotę na inne dobra. Zdrowie jest przecież jedną z wielu wartości. Choć przekonanie, że zdrowie dotyczy tylko ciała, pochodzi co najmniej z ubiegłego wieku. Na ile więc psychoterapia jako inwestycja może nam się zwrócić?
JAK WYBRAĆ TERAPEUTĘ
Wybór psychoterapeuty może przyprawić o zawrót głowy. Postanowiłam zebrać w jednym miejscu wskazówki, które podaję osobom szukającym psychoterapeuty. Nie każda forma pomocy psychologicznej jest psychoterapią. Mam nadzieję, że ten artykuł odszyfruje meandra psychoterapeutyczne, który często są niezrozumiałe dla osób poszukujących pomocy.
GDZIE JEST MOC MOJEGO ŻYCIA
Zapraszam do refleksji nad swoim życiem. Wyobraź sobie, że codziennie zaczynasz dzień z nową pula energii życiowej. Każdego dnia możesz ją wykorzystać, na co tylko chcesz. A rano licznik się zeruje. Moc wewnętrzna powstaje wtedy, gdy inwestujesz ją w aktywności i relacje rozwijające ciebie holistycznie. Zastanów się, skąd bierzesz energię, by funkcjonować.
CZY POTRZEBNY JEST OJCIEC
„Gdy mówimy o rodzicu, często myślimy o matce, wycinając ojca z fotografii rodzinnej”. Jak to się stało, żeśmy uwierzyli, że najważniejsza jest mama? Czyżby badania psychologiczne się myliły? Czy ojciec jest potrzebny w wychowaniu dziecka? Wspieranie ojców w rozumieniu własnych życiowych wyborów i doświadczeń pozytywnie wpływa zarówno na relację ojciec – dziecko, jak i ich własne zdrowie psychiczne, dobrostan oraz pewność.
Jak świętować dzień dziecka
W dzisiejszym dniu życzę Wam chwili na spontaniczną zabawę, spełnienie zachcianki i zrobienie czegoś śmiesznego, co jest zupełnie nieproduktywne. To...
W którym archetypie utknęłaś
Czy idealna matka istnieje? A może to tylko niedościgniona idea, archetyp? Jaką alternatywę ma matka, której życie nie mieści się w potocznym...
Jak wychodzić z izolacji
Jak wychodzić z izolacji - dla Rodziców Wytyczne rządowe, jak wychodzić z izolacji, mogą być wdrażane w różny sposób. Subiektywna i krytyczna oceną...
Zabawa w chowanego – recenzja psychoterapeutki
Film Sekielskich uruchamia silne mechanizmy psychologiczne. Ponownie upada mit o Dobrym Rodzicu, który chroni przed złem i prowadzi ku...